Body Pump

Intensità

media

Durata

60'

Calorie

400

Obiettivi del corso
Forza
Tonificazione
Bruciare grassi
Equilibrio
Di cosa si tratta...

E’ un tipo di allenamento completo ad intensità variabile, finalizzato al miglioramento complessivo della forma fisica e del benessere psico-fisico.

Questo tipo di allenamento, stimola tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche differenti come:

  • esercizi a corpo libero
  • esercizi con i pesi
  • esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici
  • esercizi di body building, con l’utilizzo di macchine fitness
  • esercizi di aerobica

Programmazione del Corso

Lunedì

19:00 - 20:00

60'