Pilates

Intensità

bassa

Durata

60'

Calorie

200

Obiettivi del corso
Coordinazione
Equilibrio
Postura
Tono Muscolare
Di cosa si tratta...

Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare la massa muscolare.

Migliora la postura e conferisce un ventre piatto. Migliora inoltre la fluidità dei movimenti.

Diminuisce l’incidenza del mal di schiena poichè tende a rinforzare i muscoli della parte centrale del corpo.

Contribuisce a dare sicurezza di sè ed a diminuire lo stress.

Corsi individuali e di Gruppo.

Ginnastica Correttiva per adulti e bambini

Scogliosi, cifosi, cervicale, lombalgie ed errato appoggio del piede.

 

Ginnastica Posturale

Corregge la postura, rende armonica la forma del corpo, scioglie le contratture e sconfigge il mal di schiena.

L’American Club è convenzionata con la Facoltà di Scienze Motorie di Pavia. Collabora inoltre con il Centro Negrini (Isico) di Vigevano (PV), centro specializzato nelle patologie della colonna vertebrale.

Assumere una corretta postura è importante per la salute fisica del tuo corpo, per ulteriori informazioni chiamaci al 0131.82.20.20 / 338.97.46.222

Programmazione del Corso

Lunedì

09:00 - 10:00

19:00 - 20:00 / 20:00 - 21:00

60'

Martedì

18:00 - 19:00

60'

Mercoledì

09:00 - 10:00

19:00 - 20:00

60'

Giovedì

18:00 - 19:00

20:00 - 21:00

60'