Intensità
media
Durata
60'
Calorie
400
Obiettivi del corso
Forza
Agilità
Tonificazione
Elasticità
Di cosa si tratta...
G.A.G. è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree della parte inferiore del corpo sulle quali si concentrano i lavori muscolari praticati in questo corso.
In questo corso imparerai come concentrare l’attenzione su gruppi muscolare specifici, cui l’esercizio è rivolto. Imparerai inoltre ad assumere una postura corretta e a non sforzare eccessivamente i muscoli più propensi ad affaticamento, come quelli lombari e quelli della schiena.
Il G.A.G. è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e professionisti.
Programmazione del Corso
Lunedì
12:45 - 13:45
60'
Mercoledì
18:00 - 19:00
60'
Venerdì
09:00 - 10:00
60'