Intensità
alta
Durata
50'
Calorie
500
Obiettivi del corso
Forza
Velocità
Resistenza
Forma
Trainers
Di cosa si tratta...
L’HIIT INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l’esaurimento muscolare e/o metabolico.
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Programmazione del Corso
Lunedì
18:00-19:00
50'
Venerdì
19:00-20:00
50'