Intensità
media
Durata
60'
Calorie
300
Obiettivi del corso
Postura
Agilità
Destrezza
Coordinazione
Trainers
Di cosa si tratta...
Gli esercizi fisici a corpo libero, sono tipicamente svolti con l’utilizzo di attrezzi, con tecniche semplici e utili per recuperare la forma fisica perduta, per mantenerla o snellire e tonificare in modo mirato alcune parti del corpo.
Tra gli esercizi proposti ci sono anche tecniche per combattere o prevenire il mal di schiena. Grazie alla loro semplicità e immediatezza, sono esercizi pensati per tutti.
Programmazione del Corso
Lunedì
18:00-19:00
60'
Martedì
09:00 - 10:00
60'
Mercoledì
12:45 - 13:45
60'