Un metodo innovativo di allenamento:
Mobility by Cross Cardio è un programma di allenamento funzionale e una ginnastica consapevole progettato per migliorare la flessibilità, la mobilità articolare e la postura
Spesso definito come il “Pilates del 21° secolo”, questo metodo unisce i benefici dell’attivazione cardiovascolare a tecniche di allungamento profondo, controllo della respirazione e persino momenti di meditazione mindfulness per scaricare lo stress.
Tutti i venerdì alle ore 19:00
